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文章摘要：「我们究竟如何正确看待精神内耗呢？」

什么是精神内耗？   精神内耗是指一个人在心理上、情感上或思想上的种种矛盾和烦扰，这些矛盾和烦扰会产生负面的影响，阻碍他们实现个人目标并维持自我平衡。这种内部冲突可能来源于不同的方面，例如工作压力、家庭问题、关系纠纷、社会焦虑等。精神内耗如果得不到有效的管理和解决，往往会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等身心健康问题。 我们如何避免精神内耗呢？   1.建立健康的生活方式，如定期锻炼身体、规律作息、饮食...

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阿创博客

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2023/04/25

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