本文内容仅作为个人体验分享，不作为任何医疗建议提供。如已有相关疾病，建议尽快就医咨询医生。 CGM（Continuous glucose monitor）是指持续血糖检测仪，在下文中，指我自己购买的鱼跃 AnyTime CT15 血糖监测仪。 个人使用体验 在详细介绍我和 CGM 的故事之前，我想和你聊聊个人的使用体验。 这 14 天的持续监测，对我来说是很不一样的，我经历过一开始的恐慌期（一开始因为适应的原因，导致我把自己吓了一跳）到小心翼翼期（担心胖胖的自己把设备给压坏了、担心洗澡会让设备失灵）再到无所谓期（把 CGM 当成日常来使用，不再担心会影响到 CGM 设备）心态变化还是挺大的。 在使用整个 CGM 的过程中，我自己的认知也得到了更新，比如：过去我一直以为我的血糖是稳定在一个点位上（毕竟空腹血糖也只取一个点），但实际上，血糖是在不断波动的，只不过是在安全的范围内不断波动。经过佩戴 CGM 的这 14 天，我也变得能够更加坦然地和自己的血糖和谐相处的过程（当然，我的血糖其实没啥问题hhh，倒也没有到病的阶段）。 作为一个个体，在经历过 CGM 的体验后，我认为： 如果持续使用 CGM，那么他只适用于糖尿病患者：这句看似是废话，但我想表达的是，绝大多数人的血糖波动范围，完全没必要关注血糖波动。现有的 CGM 的设计基本上也是服务于糖尿病患者的保命需求的。普通人用起来可能没啥太大的感觉。糖尿病患者使用 CGM 主要也是因为扎手指太疼、有感染风险、没办法比较高频采集数据，不然其实指尖采血也挺好的。从痛感的视角来看，CGM 的痛感更轻，且只需要痛一次，更适合持续使用。 如果是体验 CGM 的话，那么我推荐你可以买一个试试：血糖的监控就如同血压、体温、心率等一系列监控，可以给你提供一个不同的指标。特别是肥胖率日渐增长的中国，监控一下自己的日常饮食会给自己的身体带来的变化，对...